Dieta de los Puntos

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta de los Puntos. Gracias al menú para diario que te presentaremos, podrás seguir a rajatabla esta dieta, que tan de moda se ha puesto en los últimos tiempos.

 Dieta de los Puntos: Menú Diario

Dieta de los Puntos: Menú Diario
  1. Mañana

    En el desayuno, puedes tomar media tostada con mantequilla y mermelada light, así como un café o un té endulzados con estevia, lo cual sumará un total de 4 puntos.

  2. Media mañana

    Entre el desayuno y el almuerzo, puedes optar por una pieza de fruta o un yogurt desnatado 0% sin azúcar. Te recomiendo la primera opción, pero la segunda tampoco es problemática. En total, sumarás 2 puntos.

  3. Almuerzo

    En el mediodía, puedes optar entre por unas lentejas, un cocido o un poco de pasta con salsa de tomate, pimiento y cebolla. Eligiendo una de estas tres opciones, sumarás 5 puntos.

  4. Merienda

    Entre la comida y la cena, te recomiendo que tomes una rebanada de pan integral con una loncha de pavo o de jamón cocido. Con esta merienda, sumarás 3 puntos. Si te apetece un café o un té, puedes tomarlos tranquila siempre que los endulces con estevia.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por una gran variedad de platos. Todos ellos suman 5 puntos. Yo te recomiendo que optes por la ensalada con lechugas variadas, o la parrillada de verduras, o las habas revueltas con jamón.

Como puedes ver, la dieta de los Puntos está especialmente pensada para gente como tú, que quieres obtener unos buenos resultados sin poner en riesgo la salud durante el proceso. ¡Ojalá esta información te haya dado la respuesta que buscabas!

Alimentos permitidos

Los alimentos permitidos en una dieta varían muchísimo en función de la que vayamos a realizar y el propósito que queramos conseguir. La denominada la del limón es muy restrictiva y su uso sólo se aconseja por un corto período de tiempo, de 5 a 7 días máximo.

Es una dieta utilizada tanto para bajar peso como para desintoxicar el organismo y puede hacerse 2 veces al año. Se recomienda, después de hacerla, seguir una dieta hipocalórica, véase http://www.dietahipocalorica.org/ , o buscar una buena tabla de ejercicios como los que encontrarás en www.ejercicios-paraadelgazar.com, por su temido efecto rebote.

Y si lo que buscamos es una dieta con variedad de alimentos permitidos, mucho menos restrictiva y fácil de llevar, lo mejor será consultar http://www.dieta-saludable.net/. Algunos también se decantarán por la ley del mínimo esfuerzo y buscarán esas pastillas que realmente funcionan para poder seguir con su alimentación habitual.


Todo sobre las Dietas de Puntos

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Dieta de los Puntos Tabla: Menú Diario

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Alimentos prohibidos

Al igual que los permitidos, los alimentos prohibidos difieren muchísimo de una dieta a otra, incluso dentro de la misma, las más complejas y estructuradas, dependen según la fase o estadio en que te encuentres. Son dietas que se prolongan en el tiempo, ya que no sólo se basan en la pérdida de peso, sino también en su posterior mantenimiento.

Hablamos por ejemplo de la famosa dieta del doctor Dukan, que con sus 4 fases estructuradas, centra las 2 primeras en alcanzar el peso ideal y las 2 segundas en el mantenimiento del mismo. Si te atrae este tipo de dieta, sigue los consejos de la dieta del doctor Dukan.

Un caso de uso de una dieta muy restrictiva es cuando padecemos alguna enfermedad, aunque sea pasajera, como puede ser una diarrea. En este caso no dudaremos en buscar una dieta astringente, lo que muchos no sabemos es que se puede adelgazar haciendo la dieta astringente para perder peso.

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En el artículo de hoy vamos a hablar de la dieta de los Puntos (PDF con recetas para descargar). Con el menú diario que te vamos a enseñar, podrás obtener una apariencia realmente espectacular en muy poco tiempo. Dieta de los Puntos PDF: Menú Diario

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Dieta de los Puntos Completa

Dieta de los Puntos Completa: Menú Diario

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta de los Puntos completa. Concretamente, te vamos a mostrar un menú para diario para esta dieta. Y es que, si quieres llevarla a cabo, debes conocerla un poco mejor. Hoy aprenderás todo lo importante a este respecto. Dieta de los Puntos Completa: Menú Diario

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